Yoga Prénatal

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Pour qui ?

Pour toutes les femmes enceintes,

du début à la fin de la grossesse.

Toutes les postures sont adaptées à chaque étape de la grossesse et sont adaptables aux capacités et au niveau de la future mère.

Pas besoin d'être une pro du yoga, ni même d'avoir déjà fait du yoga pour participer à cet atelier.

Ici, on ne cherche pas la technique ou la perfection, juste à se faire du bien ainsi qu'à son futur bébé.

Pour quoi ?

Plusieurs bienfaits :

Pour accueillir sereinement les modifications hormonales, physiques et psychiques ; vivre sereinement et positivement sa grossesse.

Pour prendre conscience, renforcer et assouplir son périnée ; le préparer doucement à la naissance.

Pour renforcer la confiance en soi et le lien avec son bébé tout en se préparant à l'accouchement.

Les ateliers

- 1 atelier unique d'environ 1h à domicile

- 1 atelier unique d'environ 2h à domicile

- 1 forfait de 3 ateliers d'environ 1h30 à prendre tout au long de la

grossesse (espacés d'1 mois ou 1 par trimestre par exemple) à domicile

Le déroulé

40€

50€

100€

Le continu de chaque atelier est unique.

L'enchaînement des postures sera adapté au mieux aux besoins et aux capacités de la future mère.

Ainsi que les temps de détente et méditation.

Ce qu'il faut

Une tenue confortable et être toute seule à la maison (pour un maximum de détente).

Pour le reste, j'apporte absolument tout ce qu'il faut pour l'atelier.

Réservez dès maintenant !

1h

40€

2h

50€

3x1h30

100€

Ces ateliers sont faisable directement chez vous dans la limite de 20km autours de Guîtres (puis 0,50€/km supplémentaire).